Grow蘋果版是一種可以幫助用戶監(jiān)測、記錄和管理自己的運動和健康數(shù)據(jù)的軟件，它可以自動記錄有關(guān)你健康的一切，使你能夠輕松地跟蹤步數(shù)、睡眠、HRV 壓力指數(shù)、運動、喝水、正念等，從而幫你達成健康的生活狀態(tài)，享受身心的愉悅成長。同時Grow蘋果版還提供了各種健身計劃和訓練建議，用戶可以根據(jù)自己的需求和目標選擇適合的計劃，并通過軟件進行跟蹤和記錄。不僅如此，用戶可以在軟件中還可以設(shè)定自己的健康目標，如每天運動時間、減肥目標等，軟件會提供相應(yīng)的提示和鼓勵，幫助用戶達到目標。并且Grow蘋果版還可以跟蹤和分析用戶的睡眠情況，幫助用戶了解自己的睡眠質(zhì)量，并提供改善睡眠的建議。

Grow iOS版(健康運動管理軟件)特色

1、達成 Perfect Day

實現(xiàn)一天 100% 所有目標，即可獲取「金色太陽」Perfect Day 徽章。

通過卡路里消耗和步數(shù)來衡量你的每日活躍水平。

2、加入健康挑戰(zhàn)

與全球用戶一起加入各類健康挑戰(zhàn)，贏取稀有且精美的數(shù)字徽章。

3、自動總結(jié)你的一天

連接 Apple 健康即可實現(xiàn)你一天的狀態(tài)自動記錄，和自動回顧。

你也可以手動添加日記來記錄自己豐富的一天。

4、豐富的小組件

各類健康習慣、各類配色、各類尺寸都能完美搭配你的桌面。

5、同步運動記錄和分享

支持大部分 Apple Watch 體能訓練類型，和第三方健身 app 可以寫入 Apple 健康的運動數(shù)據(jù)。

在運動時監(jiān)測你的有效心率訓練區(qū)間和運動強度。

通過豐富的模版來分享你的每次運動記錄，支持高度自定義。

6、跳過今天

跳過今天，休息一下，它不會打斷你當前的連續(xù)達成記錄和影響你的 Perfect Day 計劃。

自定義符合自己生活狀態(tài)的跳過標簽：下雨了 | 太熱了 | 生病了 | 居家隔離 | 加班 | 假期 | 休息日 | 生理期 | 太累了。

軟件亮點

1、完成每天的習慣目標，可以獲得金色太陽徽章。

2、每月的洞察數(shù)據(jù)，可以更加清晰的看到你每個月的習慣完成率。

3、軟件會在每一個習慣需要的時間通知你。

更新日志

v2.3.6版本

- Grow 默認圖標已改回之前的了，但節(jié)日 Vibe 版本依然可以免費在設(shè)置里使用。

- 持續(xù)優(yōu)化「洞察」界面的陽光玻璃罐效果，并修復了小太陽入罐數(shù)量偶爾遺漏的問題。

- 修復了Perfect Day 桌面小組件，小太陽不更新的問題。

- 修復身體恢復度消息通知圖片尺寸太小的問題。

- 還有一些小修小補，只為讓你用得更順心。

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