普拉提運動App是蘇州輕閃計劃科技有限公司開發(fā)的一款運動健身軟件。該軟件主要從普拉提這項運動入手，教您如何進行全面的身體訓(xùn)練，無需專業(yè)基礎(chǔ)。App內(nèi)置專業(yè)訓(xùn)練視頻與指導(dǎo)，讓您在家就能享受一對一的私教體驗，跟著視頻課程進行專業(yè)的學(xué)習(xí)，同時按照為您量身定制專門的運動方式，讓您21天見證華麗的蛻變。

普拉提運動App特色功能

1、全面塑形：

從腹肌到背部，從臀部到腿部，全方位打造緊致線條，讓您的身材更加迷人。

2、姿勢矯正：

針對久坐族和低頭族，有效緩解頸部、肩部和腰部的緊張與不適，讓您重拾挺拔身姿。

3、壓力釋放：

結(jié)合深呼吸與平和動作，幫助您放松身心，遠(yuǎn)離日常壓力與焦慮。

4、增強靈活性：

通過伸展與擴展練習(xí)，提升身體柔韌性，讓日?；顒痈幼匀?，青春活力重現(xiàn)。

5、疼痛管理：

針對慢性疼痛問題，如背痛、關(guān)節(jié)炎等，提供個性化練習(xí)方案，助您緩解疼痛，恢復(fù)身體功能。

在普拉提運動APP如何找到合適自己的課程

1、打開普拉提App首頁上滑找到全部課程；

2、在全部課程這里可以看到目標(biāo)、部位、器材等不同分類的標(biāo)簽，根據(jù)自身需求可以選擇多種標(biāo)簽，即可推薦合適自己的課程；

3、選擇好想要練習(xí)的課程，點擊開始練習(xí)即可跟練，下方還有練習(xí)建議以及推薦設(shè)備；；

4、將頁面上滑，可了解課程包含了哪些動作，跟練的時候更快學(xué)習(xí)動作；

5、以上就是如何在普拉提運動App中找到想要的課程的教學(xué)，希望能夠給你提供到一些幫助！

在普拉提運動APP修改定制計劃

1、中間界面是普拉提運動APP根據(jù)自身制定的訓(xùn)練計劃，用戶可以按照自身時間安排進行修改,點擊右上角設(shè)置圖標(biāo)；

2、用戶可以看到課表設(shè)置內(nèi)有訓(xùn)練提醒和設(shè)置課程訓(xùn)練日，在這里可以對于訓(xùn)練時間進行修改；

3、點擊設(shè)置課程訓(xùn)練日，可以看到已定制好的課程安排，點擊編輯圖標(biāo)可以進行修改，下方還可以進行課程的添加；

4、用戶可根據(jù)自己實際情況安排每周訓(xùn)練的日期，每個課程都可以單獨設(shè)定；；

5、還可以設(shè)置訓(xùn)練時間，提醒用戶在訓(xùn)練日進行課程訓(xùn)練，點擊下方新增訓(xùn)練提醒，一日可設(shè)置多個時間；點擊時間后小圖標(biāo)，輕松刪除不需要的時間點。

更新日志

v1.7.2版本

修復(fù)了一些BUG。

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