Keep ipad版是一款專為熱愛健身的人士打造的移動健身軟件。軟件主要分為訓(xùn)練、關(guān)注、記錄、分享四個核心板塊，其中訓(xùn)練板塊為用戶提供了基礎(chǔ)、燃脂等不同程度的視頻跟練，并且每個視頻訓(xùn)練課程時間都不長，分接的小動作時間也很短，用戶可以利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的健身課程進行真人同步訓(xùn)練。

Keep提供的運動視頻課程對于減肥是間接的，減脂卻并不減重，其減肥效果并不明顯，反而對塑形效果更好，所以女性朋友們可以放心大膽的去練，反而對自己的體型有很好的幫助。除了訓(xùn)練功能外，Keep ipad版還推出了運動、食物熱量查詢，卡路里消耗查詢，健康評測，小組社交等眾多實用功能。

keep ipad版優(yōu)勢

1、自研全品類運動課程

直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂、燃燒你的卡路里！

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

2、多樣的達人課程內(nèi)容

匯聚眾多運動達人，課程內(nèi)容豐富多樣！無論是初學(xué)者還是健身達人，都能找到適合自己的課程；

專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣。與達人一同開啟健身之旅！

3、豐富的賽事和活動

豐富多彩賽事，每日挑戰(zhàn)賽、周賽沖榜，讓你動力滿滿；

同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數(shù)據(jù)，和大神一起競技和 PK；

特色獎牌，記錄你的每一份努力與堅持，參與活動，贏取豐厚獎勵；

分享運動動態(tài)，在運動社區(qū)與運動愛好者一起交流運動經(jīng)驗，感受運動快樂。

4、戶外路線探索和新玩法

城市街道、自然小徑，豐富的跑步路線帶來不同的跑步體驗；

一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗周邊的美好；

多人組隊跑，和好友互鼓勵，感受更多跑步的樂趣；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，獲得不一樣的跑步體驗。

5、全面的運動健康數(shù)據(jù)平臺

健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計步、羽毛球、飛盤、手環(huán)、跑步機… 所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄；

市面上主流的智能穿戴設(shè)備、運動手表、手機健康系統(tǒng)數(shù)據(jù)均已接入，實時同步第三方數(shù)據(jù)到 Keep，數(shù)據(jù) All in one；

時刻關(guān)注自己的變化，記錄和同步體重、三圍等身體數(shù)據(jù)，以及最大攝氧量、HRV、心率等健康數(shù)據(jù)，做到自我的全方位掌控。

適用對象

- 想在家里運動，空有熱情但無從下手？

- 在健身房不知道從哪個器械開始運動？

- 明明定好了跑步計劃，每次跑步感覺很累，但就是堅持不下來？

- 想完成一次馬拉松，不知道該如何開始？

- 各種運動數(shù)據(jù)散落在不同平臺，查看起來不方便？

- 運動數(shù)據(jù)指標(biāo)越來越多，不理解其中含義？

- 想控制飲食，不知道每次吃的有沒有熱量超標(biāo)？

熱門課程介紹

1、鄒市明拳擊燃脂

2、五維腹肌訓(xùn)練計劃

3、腹肌撕裂者

4、人魚線雕刻

5、瘦腿訓(xùn)練

6、Tabata 4分鐘燃脂

7、瑜伽柔韌

8、辦公室肩頸放松

9、俯臥撐入門

10、泡沫軸全身按摩

更新日志

v8.7.20版本

AI 教練功能全新升級，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗。

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