小睡眠app是運(yùn)行于安卓平臺上的一款效果出眾的睡眠輔助小工具。軟件采用先進(jìn)的PPG監(jiān)測技術(shù)與心潮深層優(yōu)化算法，并通過天然白噪音、神奇腦電波和個性化搭配等服務(wù)，幫助用戶輕松入眠。

小睡眠app絕對是你日常工作、學(xué)習(xí)過程中不可或缺的睡眠幫手。一些小伙伴可能經(jīng)常會因?yàn)槠綍r工作、學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量不高，并且白天也會因?yàn)樗缓枚绊懝ぷ餍剩瑥亩M(jìn)入了惡性循環(huán)。這時候，小睡眠app就可以幫你舒緩壓力，提高睡眠質(zhì)量，解決你的睡眠難題哦！

軟件功能

1、睡覺搭子

創(chuàng)建并裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起云睡覺。

2、母嬰好夢計(jì)劃

為寶寶和寶媽量身定制的睡眠課程，包括：寶寶哄睡曲、寶寶故事和寶媽冥想課。

3、睡眠數(shù)字療法

CBT-I失眠改善系統(tǒng)，科學(xué)的心理行為療法，幫助您建立健康的睡眠模式。

軟件特色

【入睡-快】

白噪音、腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的助眠曲庫，并提供豐富自定義能力。

【睡覺-香】

冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)、睡前故事和愛豆哄睡，靜心放松，整晚睡得香。

【作息-好】

睡前儀式、睡覺提醒、睡眠挑戰(zhàn)、夢話記錄和每日睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。

【叫醒-柔】

智能鬧鐘、特制鬧鈴聲和午休小憩，輕柔喚醒您的每一次起床。

兩個特別能力：

【母嬰好夢計(jì)劃】

寶寶哄睡，媽媽好夢！專為寶寶和寶媽定制睡眠課程，課程涵蓋：小月齡寶寶哄睡安撫曲、哄睡動畫、哄睡故事、胎教輕音及寶媽冥想放松課程。

【CBT-I數(shù)字療法】

獨(dú)立設(shè)計(jì)和研發(fā)CBT-I失眠改善系統(tǒng)，通過睡眠限制、刺激控制、睡眠衛(wèi)生教育等心理行為療法，非藥物改善失眠問題，糾正錯誤睡眠認(rèn)知，重塑良好的睡眠習(xí)慣。

適用人群：

- 有睡眠癥狀困擾的人（入睡難、容易醒、多夢噩夢、淺眠）

- 因焦慮、壓力等情緒問題導(dǎo)致失眠的人

- 因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人

- 因考試、加班等短暫性事項(xiàng)變化導(dǎo)致失眠的人

- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人（學(xué)生、員工、工廠宿舍等）

- 易哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

- 不易入睡還易醒的老人家

- 學(xué)習(xí)、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點(diǎn)白噪音的人

- 各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等

更新日志

v6.9.12版本

世界睡眠日，全新早睡挑戰(zhàn)活動；

助眠故事新增：暮雪金陵；

治療音樂新增：自我肯定 - 清除負(fù)面情緒。

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