喝水時間app是一款專業(yè)的喝水提醒服務(wù)應(yīng)用，軟件功能齊全，智能，不僅能夠根據(jù)您的性別、體重估算您每天喝水量，并按時間分配每天定時為你提醒，讓你及時的補充身體水分，幫助你養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣。同時軟件還提供了自定義飲水量、智能提醒、記錄追蹤等各種功能，讓你既可以靈活定制喝水計劃，還能一目了然的了解你的喝水次數(shù)、水量等數(shù)據(jù)。除此之外，喝水時間app還內(nèi)置了一系列專業(yè)的喝水知識供你學(xué)習(xí)，了解更多飲水健康，一起進入全民喝水時代！

軟件特色

1、了解水的來源

人體內(nèi)的水有三個來源：飲水約占50%，食物中含的水約占40%，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水約占10%。喝水時間App所設(shè)定的所有目標水量都只是飲水而已，您還注意三餐膳食合理搭配含水量豐富的食物，如瓜果、蔬菜、湯菜等。

2、嘗試改善

盡管現(xiàn)代人普遍意識到缺水會引起諸多健康問題，但絕大部分的人每日飲水仍不足。您可以試著用喝水時間App認真記錄幾天，可能會發(fā)現(xiàn)你甚至遠遠達不到每日最低飲水量的健康目標。

3、均勻飲水

喝水應(yīng)該少量多次，一次喝水不要超過300ml，避免造成腎臟負擔(dān)。普通人極少會出現(xiàn)水中毒，但對于年紀比較大或者腎功能不全的人，在使用補水療法時，應(yīng)先少量增加飲水量，待排尿增加后再慢慢完成飲水目標。

4、循序漸進

或許一開始你喝不完目標水量，但是沒關(guān)系，循序漸進就能養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。周末生活節(jié)奏比較隨意，如果不能堅持也沒關(guān)系，工作日盡量完成喝水任務(wù)，慢慢就會養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。喝水時間App的開發(fā)就是為了幫助不愛喝水的人養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣

功能介紹

1、根據(jù)您的性別、體重估算您每天喝水量并按時間分配

2、可選擇多種飲品

3、預(yù)設(shè)和自定義計劃靈活定制

4、配合手表等智能設(shè)備使用

5、喝水寶貴知識點，有趣好玩，強大的喝水a(chǎn)pp

6、水星日記，記錄點點滴滴，心情天氣，還有關(guān)于Ta的秘密

7、云同步功能，云端同步數(shù)據(jù)，手動更安全

8、自定義喝水鈴聲，本地選擇愛豆偶像歌曲

9、智能聊天機器人功能，無聊時聊一聊

10、使用桌面組件快速在桌面喝水、查看喝水進度

喝水時間app使用說明

1、從本站下載安裝喝水時間app后，即可一鍵在線運行使用

2、首先進入軟件，點擊計劃，在表格處按照自身條件填寫數(shù)據(jù)，就能為您自動生成喝水計劃

3、然后返回主頁，還可看到你今日飲水目標的進度，毫升數(shù)量以及喝水次數(shù)記錄

4、平臺還提供了如果汁、牛奶、可樂、奶茶等不同杯型素材供你自由選擇

5、點擊社區(qū)分類選擇發(fā)現(xiàn)，更有著缺水測評、以及詳細的喝水知識詳解供你查看學(xué)習(xí)

6、另外，進入我的分組處，還可看到平臺內(nèi)置了如桌面小組件添加、提醒模式、鈴聲選擇等個性化功能等你來體驗哦！

喝水的好處

1、減少卡路里攝入

2、保持皮膚清潔

3、保持指甲頭發(fā)的健康，頭發(fā)不干枯

4、減少腎負擔(dān)和發(fā)病率

更新日志

v1.4.201版本

BUG修復(fù)。

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