檸檬輕斷食app
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詳情介紹
檸檬輕斷食app是一款能幫大家減重的軟件,利用輕斷食幫助自己輕松減掉身上的肉肉,不節(jié)食、不運(yùn)動也能減肥,進(jìn)行有效的減肥管理,對你的每次喝水都能精確記錄,輕松讓你完成減肥計(jì)劃。
檸檬輕斷食APP詳細(xì)的記錄日常飲食和水分,還有每天攝入的卡路里,實(shí)時(shí)記錄你的進(jìn)食時(shí)間,精確控制為用戶每天的攝入量。同時(shí)很多用戶都不了解輕斷食是什么,輕斷食它并不是節(jié)食,而是在一個(gè)期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式,它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物,而是控制你進(jìn)食的時(shí)間,讓你每天合理進(jìn)食,才能擁有完美體重。
功能特色
【斷食追蹤】
檸檬輕斷食根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行斷食追蹤,提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食,什么時(shí)間開始、什么時(shí)間結(jié)束,你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時(shí)實(shí)時(shí)追蹤你斷食期間的身體變化,如:血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況,健康減脂才是你的終極目標(biāo)喔!
【食譜推薦】
不需要花大量精力尋找健康食譜,不需要費(fèi)勁巴拉計(jì)算食物熱量,我們都有!更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫,你可以吃!檸檬制作組根據(jù)你的斷食計(jì)劃,為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜,營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物,記得不要熱量超標(biāo)哦!吃飯有當(dāng)美女重要嗎?
【自選餐譜】
支持自選餐譜啦!可以按照自己喜好選擇相應(yīng)餐譜了哦,食堂減脂餐譜、外賣減脂餐譜、7日破平臺減脂餐譜、節(jié)后掉稱餐譜..你想要的食譜我們都有,可不能餓著肚子,吃也要吃得快樂喵~
【個(gè)性化斷食計(jì)劃】
檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門輕斷食計(jì)劃,如:12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2,以及3種自定義計(jì)劃,滿足你的多種個(gè)性化需求。
【專屬運(yùn)動】
一鍵開啟線上私教課,根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準(zhǔn)匹配運(yùn)動計(jì)劃,超多訓(xùn)練課程,想瘦哪里就練哪里。零基礎(chǔ)到進(jìn)階版,足不出戶開啟暴汗燃脂模式!快速消除小肚腩,打造馬甲線,改善體態(tài)塑造辣妹曲線!
【檸檬商城】
在“檸檬公寓”足不出戶“即可挑選琳瑯滿目的商品!輕食全餐、減脂零食、運(yùn)動器械應(yīng)有盡有,實(shí)現(xiàn)快樂減脂就從選購開始吧~
【食物估重方法】
不知道自己吃了多少克食物?檸檬貼心新增了食物估重的方法,對比更清晰,即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!
【食材清單&烹飪做法】
千呼萬喚的食材清單來啦!提前采購每日食材,根據(jù)食譜制作三餐,詳細(xì)標(biāo)注每一項(xiàng)調(diào)料,小白也能做出一頓美美菜肴噠~
【每日記錄】
你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài),一步一步見證你蛻變逆襲的過程!
【數(shù)據(jù)可視化】
你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài),讓你隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù),可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。
【飲水提醒】
水中有很多的水溶性礦物,它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)?,提高你的代謝,讓你苗條的更快。定時(shí)通知,智能提醒,檸檬輕斷食提醒你,該補(bǔ)水了哦~
【胖友圈】
胖友星人的秘密基地,在這里你可以邀請胖友伙伴們和你一起打卡互動,分享記錄輕斷食日常,還可以及時(shí)提醒胖友伙伴當(dāng)前的體重、飲水、斷食進(jìn)度。檸檬專屬貼貼功能上線,把胖友們的溫馨提醒貼在桌面上吧,時(shí)刻監(jiān)督和記錄,隨時(shí)隨地分享新狀態(tài)!
【飲食紅黑榜】
敲黑板?。W(xué)會正確飲食,真的每天嘎嘎掉秤 !
【吃什么盲盒】
早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?拜托!別再為難干飯人了!快來檸檬炫酷盲盒機(jī)一鍵體驗(yàn),打開快落飲食新方式,讓你告別減肥星人不知道吃什么的煩惱,盲盒未知的驚喜和快感!
【大姨媽記錄】
姨媽日期記不清,被突襲手忙腳亂?檸檬大姨媽記錄功能上線,智能預(yù)估經(jīng)期,科學(xué)推算排卵,隨時(shí)隨地提醒每位小仙女,貼心守護(hù)更安心哦!
【圍度記錄】
千呼萬喚始出來的身體圍度記錄功能,腰圍、胸圍、臀圍、大腿圍、小腿圍一鍵記錄,絕不忽略身體的每一處變化,辣妹曲線看得見!
檸檬輕斷食app使用教程
1、在本站下載檸檬輕斷食最新版,進(jìn)入首頁,先完成一些數(shù)據(jù)填寫。
2、選擇你的性別。
3、設(shè)置你當(dāng)前的體重。
4、你想要多久達(dá)成目標(biāo)。
5、設(shè)置完成之后,即可進(jìn)入首頁界面。
6、通過推薦的熱門食譜,管理攝入的卡路里。
7、還能提前開始斷食。
更新日志
v3.2.9版本
【拍照記飲食】全新升級
1、支持識別3500+常見菜品,中西餐、混合菜品識別準(zhǔn)確率提升至92%
2、根據(jù)當(dāng)日已攝入量,提供熱量攝入建議
3、手動修正功能:長按標(biāo)簽可切換食物單位(如碗→克)
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